Vitamiinit – Elintärkeitä rakennuspalikoita kehon hyvinvointiin
Vitamiinit ovat orgaanisia yhdisteitä, joita elimistö tarvitsee pieniä määriä päivittäin toimiakseen normaalisti. Ne osallistuvat lähes kaikkiin kehon elintärkeisiin prosesseihin – aina energiantuotannosta immuunipuolustukseen, aivotoimintaan ja ihon hyvinvointiin. Vitamiineja saadaan pääosin ruoasta, mutta monilla ihmisillä saanti voi jäädä puutteelliseksi epäsäännöllisen ruokavalion, stressin, ikääntymisen tai elämäntapojen vuoksi.
Vitamiinilisät tarjoavat helpon ja tehokkaan tavan tukea kokonaisvaltaista terveyttä ja jaksamista.
Vitamiinit ja niiden tärkeimmät tehtävät:
D-vitamiini – luusto, vastustuskyky ja mieliala
Tukee luuston ja hampaiden normaalia kehitystä ja ylläpitoa
Edistää kalsiumin ja fosforin imeytymistä
Vahvistaa immuunijärjestelmää
Vaikuttaa mielialaan ja jaksamiseen, erityisesti talvikuukausina
Saantisuositus: erityisen tärkeä pohjoismaissa, joissa auringonvalo on rajoitettua
C-vitamiini – immuunipuolustus ja antioksidanttisuoja
Edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
Auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
Tukee raudan imeytymistä
Suojaa soluja oksidatiiviselta stressiltä
Osallistuu kollageenin muodostukseen (iho, verisuonet, rustot)
B-vitamiinit (B1–B12) – energia, hermosto ja mieliala
Tukevat energia-aineenvaihduntaa ja auttavat vähentämään väsymystä
Edistävät hermoston ja aivojen normaalia toimintaa
B12 ja folaatti ovat tärkeitä verisolujen muodostuksessa
B6, B9 (folaatti) ja B12 tukevat psyykkistä hyvinvointia
Erityisen tärkeitä vegaaneille ja kasvissyöjille, joiden ruokavalio ei sisällä B12-vitamiinia
A-vitamiini – iho, näkö ja immuunijärjestelmä
Tukee normaalia näkökykyä
Edistää ihon ja limakalvojen terveyttä
Auttaa immuunijärjestelmän toiminnassa
Vaikuttaa solujen uusiutumiseen ja kasvuun
E-vitamiini – solujen suoja ja ihon terveys
Toimii voimakkaana antioksidanttina, joka suojaa soluja vapailta radikaaleilta
Tukee ihon hyvinvointia ja elastisuutta
Edistää solukalvojen eheyttä ja ikääntymisen hidastumista
K-vitamiini – veren hyytyminen ja luuston terveys
Välttämätön normaalille veren hyytymiselle
Tukee luuston ylläpitoa yhdessä D-vitamiinin kanssa
Saadaan mm. vihreistä lehtivihanneksista, mutta lisä voi olla tarpeen esim. pitkäaikaisen antibioottikuurin jälkeen
Milloin vitamiinilisä on tarpeen?
Talviaikaan, kun D-vitamiinin saanti auringosta on heikkoa
Kasvissyöjille ja vegaaneille, joiden ruokavalio voi olla vähävitamiininen (esim. B12)
Stressin ja kiireen keskellä, jolloin ravitsemus kärsii
Ikääntyville, joiden imeytyminen on heikentynyt
Urheilijoille ja aktiiviliikkujille, joilla kulutus on suurempaa
Laihduttajille tai niukkaa ruokavaliota noudattaville
Vitamiinit – terveyden ja jaksamisen perusta
Vitamiinit ovat pieniä mutta ratkaisevia ravintoaineita, joita keho tarvitsee päivittäin toimiakseen optimaalisesti. Ne tukevat kehoa sisältäpäin ja vaikuttavat suoraan siihen, miltä tunnet olosi – energiseltä, vahvalta ja tasapainoiselta.
Olipa tavoitteesi parempi jaksaminen, vahvempi vastustuskyky, kirkkaampi iho tai kokonaisvaltainen hyvinvointi, laadukas vitamiinilisä voi olla tärkeä tuki arjessa.
➡️ Valitse monipuolinen, korkealaatuinen vitamiinituote ja tue kehosi hyvinvointia joka päivä.
