Aminohapot lisäravinteena tukevat lihasten kasvua, palautumista ja kokonaisvaltaista suorituskykyä. Ne toimivat proteiinien rakennuspalikoina ja ovat erityisen tärkeitä aktiivisesti liikkuville ja urheilijoille. Esimerkiksi BCAA-aminohapot auttavat ehkäisemään lihasvaurioita ja vähentämään treenin jälkeistä lihaskipua. Aminohapot myös nopeuttavat palautumista, tukevat immuunipuolustusta ja voivat parantaa kestävyyttä ja energiatasoja rasituksen aikana.